什么是環境胎教

　　環境胎教是指為了適應胎兒成長發育的健康需求而對胎兒機體的內外環境進行優化，包括母體的身體健康和心理健康。人類從受精卵到胚胎到胎兒直到出生瞬間成為新生兒，大約需要280 天。而從受精卵形成的那一刻起，環境因素就對新生命開始產生影響。胎兒在妊娠過程中能否正常生長發育，除與父母的遺傳基因、孕育準備、營養因素有關外，還與妊娠期母體內外環境密切相關。尤其在早孕8周內，胚胎從外表到內臟，從頭到四肢都在此期形成，加上胚胎幼稚，不具備解毒機能，極易受到傷害，所以，孕期頭三個月是胎兒是否會發生畸變的關鍵時期。

　　為何說準媽媽生活方式影響胎兒發育

　　準媽媽的生活方式對胎兒有很大影響，不少準媽媽不注意自己孕期的生活方式，與其等到嬰兒出生后才后悔，還不如在胎兒期改變一下準媽媽的生活方式。準媽媽的生活方式包含很多內容，例如飲食、運動、作息、家務等。

　　很多準媽媽在懷孕時經常吃得過飽，認為要將胎兒的那份食物一起吃下肚，但是又怕動到胎氣，盡量保持不動的姿勢。而現代家庭設備齊全，準媽媽做家務事所消耗的熱量越來越少，結果導致準媽媽不知不覺地胖起來，出現體重增長太快的問題。

　　這個時期準媽媽需要找一些可以稍微活動身體的事情來做。例如，每天擦拭廚房，保持廚房的清潔;常常更換床單。準媽媽的活動可以刺激胎兒的皮膚感覺，幫助胎兒腦部發育。如果天氣好的話，準媽媽可以每天散步1 次，將氧氣送抵胎兒的腦部。這樣不僅可以穩定自己的情緒，也可以借機與胎兒說話。