很多家長都不知道添加輔食的重要性，認為奶粉的營養更全面，也很充足;所以晚一點添加輔食，也沒有關系，反正寶寶也不想吃。但是對波阿寶來說，科學的輔食添加既可以彌補單純奶制品的不足，更能滿足寶寶身體的生長需要，同時還能促進寶寶的健康成長。而且形態各異，口味多樣的食物也可以訓練寶寶的咀嚼能力，以及胃腸道功能。

　　嬰兒生長發育愈快，所需的營養成分也就越多，如果補充不足，即可造成嚴重影響。寶寶在長到3個月以后，胃腸道功能日趨完善，6個月的時候就會開始長牙，而且胃容量也會變大，乳類已經無法滿足寶寶的需求，長牙加入半流食及部分固體食物來增進營養;而且無論從營養需求，或對消化器官的適應性鍛煉，都是非常有幫助的。

　　5-6個月的嬰兒，如果不及時添加輔食，會導致某些營養素缺乏，容易引起寶寶抵抗力低下。同時，輔食也是寶寶存在的必要途徑，這段時期如果寶寶可以很好的適應，那么就能自然地斷奶，并且順利步入正規飲食，為成長期打下良好的基礎。

　　一、食物的質量、營養密度

　　食物的營養密度是寶寶成長的關鍵，也是食物的能量與營養素的含量，它包括能量密度和營養素的密度，與食物的質量相同。比如米飯、花卷等固體性食物的含量就比米粥、面湯的含量高，因此它所提供的能量也就更多。

　　其中，動物性來源的食物就比植物性食物，含有更優質的蛋白質以及豐富的鐵、鋅和維生素B，其營養素含量也更高。所以，提高食物的營養密度，就是保證食物的質量，同時也是預防嬰幼兒營養不良的重要因素。

　　二、能量密度和進餐頻度

　　母乳的能?