，寶寶也會是一個身心健康且快樂著的人!

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　　六、營養

　　如果準媽媽營養不當，那么胎兒出生后的智商也會大打折扣。因此，準媽媽要根據孕期的特點與胎兒發育的進程，合理安排蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水等六大營養素，以保證母親和胎兒雙方對營養的需求。

　　在孕期，準媽媽積極調整自己的飲食方式，形成良好的飲食結構模式，能潛移默化地影響胎兒，以減少出生后的喂養困難，有優生學家甚至將營養胎教列為孕期的第一胎教。

　　懶人胎教七、哼歌

　　準媽媽們每天哼唱幾首歌，最好是抒情歌曲，也可以是搖籃曲。唱時應心情愉快，富于感情，通過歌聲的和諧振動，使你的小寶寶有一種“世界是美好的”感覺，能獲得感情、感覺上的滿足。可以挑選一些簡單易懂的兒歌如《數鴨子》、《泥洼娃》等。

　　懶人胎教八、教唱

　　胎兒雖有聽覺，但畢竟不能唱，此時準媽媽們可以想象自己腹中的小寶寶會唱。也可以從音符開始，然后教一些簡單的樂譜，通過反復教唱，使胎兒產生記憶印跡。

　　懶人胎教九、情緒

　　情緒胎教是指通過對孕婦情緒進行調節，使之忘掉煩惱和憂慮，創造清新的氛圍及和諧的心境，通過媽媽的神經遞質作用，促使胎兒的大腦得以良好的發育。

　　情緒與全身各器官功能的變化直接相關，不良的情緒會擾亂神經系統，導致孕婦內分泌紊亂，進而影響胚胎及胎兒的正常發育，甚至造成胎兒畸形。孕婦的喜怒哀樂均會對胎兒有一定的影響，因此，準媽媽在整個孕期一定要保持輕松、愉快的心情，只要孕婦從心底充滿對