吐。

　　1.喝水要講究

　　最好在兩餐之間喝水，不可在正餐時短時間內大量飲水，胃內容物的迅速增多可能會引起惡心嘔吐。

　　喝水時也要少量多次，在嘴中含一會兒后咽下會讓您的腸胃更舒服。如果嘔吐頻繁，可以使用含有鈉、鉀、葡萄糖的功能型飲料，補充流失的電解質。

　　2.止吐于惡心時

　　覺得惡心了，不要坐以待斃，馬上采取方法防止嘔吐發生。

　　我們可以聞一聞橙子、檸檬、薄荷的氣味抑制惡心感，或者生姜切片沖一杯姜茶喝，可緩解胃腸的不適反應。

　　如果來不及，可以含點姜糖或者話梅，也有一定的效果。

　　3.常讓VB6來幫忙

　　VB6具有良好的鎮吐效果，2013年美國食品藥品管理局(FDA)認定VB6為孕吐治療的合法藥物。

　　如果孕吐忍不了，可以問問產科大夫能不能給您開VB6，孕期復合維生素補充劑也要天天記得吃。同時還要多吃雞肉、魚肉、雞蛋、豆類這些富含VB6的物，以“吃”治“吐”。

　　4.經常運動

　　運動可以促進腸胃蠕動，增強食欲，利于排氣排便，并能讓我們身心放松，有助于轉移對惡心嘔吐的注意力。所以因為嘔吐而郁悶的日子里，不妨和家人多去遛彎散步，排排胃、散散心。

　　這里要提醒各位孕媽媽：以上方法均是輕度孕吐的應對方法，如出現較為嚴重的嘔吐情況，最好及時就醫。

　　孕吐算得上是大自然給予我們的一種幸福的煩惱。孕吐通常代表著一種健康的妊娠狀態，國外有研究表明會吐的孕媽媽流產率較低。

　　如果你恰巧是那個沒有孕吐反應的媽媽也不要過度擔心，并不代表寶寶會有問題!

　　好好體驗孕期的一切，那些大大小?