p>

　　雖然這類食物很好吃，是許多媽媽的心頭愛，可是披著“美味”外衣的它們，卻是非常不易健康。因為這類型的食物中含有一種叫做過氧化脂質的物質，過氧化脂質會導致大腦早衰或癡呆，直接有損于大腦的發育。所以孕媽們可不要碰這些食物呀。

　　孕婦不能吃含鉛食物

　　典型代表：爆米花、松花蛋、啤酒、油條、油餅等。

　　孕婦要吃富含脂肪的食物

　　典型代表：大豆油、花生油、菜籽油等植物性油脂，以及牛油、豬油和各種肉類所含的動物性脂肪。

　　孕婦要吃富含蛋白質的食物

　　典型代表：動物性食物如瘦肉類，像豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚、蝦、蟹等，像雞蛋、鴨蛋等。乳類，像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆類，像黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆漿等;谷類，像米、面、玉米等;干果類，像花生、核桃、榛子、瓜子等。

　　孕婦要吃富含維生素C的食物

　　典型代表：櫻桃、番石榴、獼猴桃、西蘭花、草莓、柿子、檸檬、西紅柿、苦瓜等。

　　孕婦要吃富含鈣的食物

　　典型代表：牛奶、乳酪、綠色蔬菜、大豆、小魚干、發菜、芝麻等。

　　孕婦要吃富含糖的食物

　　典型代表：白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。

　　孕婦要吃含維生素B的食物

　　典型代表：蘆筍、杏仁、瘦肉、蛋、雞肉、花生、牛奶、啤酒、動物肝臟、麥片、燕麥、玉米等五谷雜糧，綠葉蔬菜如菠菜等均含有豐富的B族維生素，當然還有洋蔥、大蒜等。

　　孕婦要吃富含維生素A的食物

　　典型?