為了讓寶寶贏在起跑線上，很多孕媽媽在孕期都會堅持胎教。確實，孕期胎教如果做得好，寶寶出生后好處多多，各方面的發(fā)育和成長都比較好，寶寶也比較不愛哭，好帶，能較早與人交往，較早學會發(fā)音等等，所以孕期胎教好處還是不少的。

　　1、控制孕媽咪體重增長

　　運動可幫助孕媽咪身體消耗過多的熱量，同時促進水鈉代謝，減輕身體水腫，使體重不致增長過快。

　　2、減輕孕媽咪身體不適感

　　孕媽咪適當運動，比如做孕婦體操，可促進新陳代謝和心肺功能，加快血液循環(huán)，防止便秘和靜脈曲張的發(fā)生，并可減輕日益增大的子宮引起的腰痛、腰酸及腰部沉重感。

　　3、增強自然分娩的自信心

　　適當運動可使大腦運動中樞興奮，有效地抑制思維中樞，從而減輕大腦的疲勞感。這樣，可緩解孕媽咪對懷孕、分娩產生的緊張情緒，增加自然分娩的自信心。

　　4、促進胎寶寶正常生長發(fā)育

　　運動不僅能增加孕媽咪自身健康，也可增加胎寶寶的血液供氧，加快新陳代謝，從而促進生長發(fā)育。

　　5、促使孕媽咪胎寶寶吸收鈣

　　孕媽咪去戶外或公園里運動，可呼吸大量新鮮空氣，陽光中的紫外線，還使皮膚中脫氫膽固醇轉變?yōu)榫S生素D，促進體內鈣、磷的吸收利用。既有利于胎寶寶骨骼發(fā)育，又可防止孕媽咪發(fā)生骨質軟化癥。

　　6、防止胎寶寶長成肥胖兒

　　經(jīng)常適當運動，可控制孕媽咪體重增長，減少脂肪細胞，還可起到給胎寶寶“減肥”的作用，即出生少脂肪細胞寶寶的幾率大。這樣，既可