媽媽在懷孕期間，生活要有規律，飲食要均衡，心理要平和，情緒要愉快，注重科學的生活方式，常到郊外游玩，欣賞自然風景，保持充足的睡眠。

　　12、準媽媽實施胎教要尊重科學，掌握必要的胎教知識，和丈夫密切配合，循序漸進，避免急躁情緒，努力和胎兒溝通，耐心而滿懷愛心地陪伴胎兒成長。

　　分三個層面：

　　環境熏陶——重在營造氛圍，環境熏陶

　　1.中文經典誦讀、外文經典誦讀、高雅的古典音樂三種聲音同步播放;鑒賞音樂時，經典的誦讀的聲音可以暫停。

　　2.播放音樂的音響可固定擺放于房間中央，高度盡量與人耳平齊，調節適當音量，作為背景循環播放

　　3.人文經典誦讀聲音，盡量離孕媽較近位置，同時，其音量需有所凸顯，以使誦讀內容聽來朗朗分明。

　　4.不同內容的播放器擺放于不同位置。

　　5.可全天聽、隨處聽

　　性情涵養——重在調節情志，涵養性情

　　欣賞音樂：調息，靜心，手輕撫腹部，體會音樂起伏流動的韻律，讓自己融入其中，感受音樂傳遞的深沉美好情感。

　　欣賞書畫：調息，靜心，手輕撫腹部，欣賞古今中外，歷代傳世書畫，細細品味，感受書畫背后傳遞的生命意境與人文情懷。將沉浸優美藝術作品時所體驗的美好情志傳遞給寶寶

　　書畫臨摹：通過臨摹名畫法書，靜心去噪，體會無聲心曲，紙上太極之美妙，感通水墨意蘊的神韻

　　最好讓爸爸一起參與其中，體會夫妻間親密無間的愛意。在濃濃的愛意以及優美的音樂、書畫中感受對新生命即將到來的美好期待與憧憬。

　　母胎共振——重在?