炎熱的酷暑來了，但是擋不住愛玩的孩子和父母們。帶著孩子出門旅游，成為了很多家庭每年必備的一項活動。外面的世界很精彩，但是外面的世界也很危險，帶著孩子旅游，父母出門前，一定要做好功課。

　　一、保證睡眠充足

　　通常孩子聽說要出游，肯定會興奮，從而影響睡眠。家長要做好功課，讓其安心入睡，為郊游積蓄精力。另外，郊外風(fēng)較大，日照強烈，防暑保溫條件較差，頭晚睡好了，就可避免孩子在車上或郊外睡覺，以減少患感冒的機會。

　　二、講究飲食衛(wèi)生

　　公共場所最易傳播疾病，孩子缺乏自我保護意識，會亂摸亂拿，接觸病菌的機會增多，父母最好帶一壺水，既解渴又可以洗手。另外，可以準(zhǔn)備一些孩子平時愛吃的快餐食品，盡量減少在不干凈的餐館用餐，防止腸道傳染病。活動要有所節(jié)制，不能由著孩子的性子瘋玩，避免過于疲勞。

　　三、穿著寬松淺色衣物

　　出行服裝應(yīng)寬松，不要穿得過多，這樣便于孩子活動，也有利于排汗。如果去爬山等，可帶一些御寒的衣服，到了山頂后，山上風(fēng)較大，加上活動量減少，孩子會有冷的感覺，可拿出備好的衣服，避免一冷一熱而誘發(fā)感冒。另外，夏日出游最好穿淺色的衣物，淺色衣服反射陽光有利于防曬。

　　四、做好防曬準(zhǔn)備

　　暑期由于天氣炎熱，外出游玩首先要避免陽光直射孩子嬌嫩的皮膚與眼睛，可給孩子涂抹兒童專用防曬霜，還可帶上遮陽傘、太陽鏡、太陽帽，最好幾者同時用，因為傘對紫外線的抵擋作用只有三分之一，與太陽帽、太陽鏡同時使用防曬效果萬無一失。其次，外出游玩要攜帶風(fēng)油精或其他驅(qū)蚊?