水是生命之源，喝水的好處幾乎每個(gè)人差不多都會(huì)說上幾條，但是在不對的時(shí)間點(diǎn)給孩子喝水，反而不利于的消化，同時(shí)還會(huì)影響到孩子的睡眠質(zhì)量，影響孩子的身體發(fā)育，這些媽媽們你都了解么？

　　1.睡前不宜給孩子喝水

　　孩子睡前不宜給孩子喝太多的水，這會(huì)導(dǎo)致孩子睡眠的質(zhì)量不高，會(huì)不斷的醒來去上廁所，還會(huì)給孩子膀胱帶來一定的壓力，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)夜尿頻繁的現(xiàn)象。夜里睡不好，還會(huì)影響到孩子白天的精神狀態(tài);而夜里也是生長激素分泌的旺盛時(shí)期，導(dǎo)致生長激素分泌減少。

　　2.飯前不宜給孩子多喝水

　　家長不要在飯前給孩子多喝水，飯前孩子喝大量的睡會(huì)稀釋孩子的胃液影響孩子的消化，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)消化不良的發(fā)生。同時(shí)孩子飯前喝水太多就會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)不愛吃飯的現(xiàn)象，大量的水會(huì)讓孩子出現(xiàn)飽感，導(dǎo)致孩子沒有食欲和胃口。因此，一般在飯前30分鐘，孩子不宜大量飲水的。

　　3.飯后不宜給孩子多喝水

　　吃飯后的30分鐘內(nèi)不宜讓孩子大量的飲水，這個(gè)時(shí)候孩子的胃部充滿了食物，大量的飲水會(huì)導(dǎo)致孩子胃脹，胃下垂的感覺，讓孩子感覺到特別的不舒服。同時(shí)水會(huì)把食物包裹起來，不利于食物的消化，吸收。

　　4.運(yùn)動(dòng)后不宜給孩子大量喝冷水

　　孩子剛剛運(yùn)動(dòng)后不宜給孩子大量的喝水。這個(gè)時(shí)候大量的喝水，由于腸道在快速的蠕動(dòng)，血液循環(huán)的速度不叫快，喝大量的水容易導(dǎo)致孩子腸胃不舒服，甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉的情況。

　　因此，孩子喝水要避開在飯前飯后半小時(shí)，一般選擇兩餐之間讓孩子多喝水。