白領媽媽既要兼顧職場，又要照顧好肚子里的寶寶，實在是不容易!白領媽媽可以通過怎么樣的方式給寶寶胎教呢?

　　1.合理利用時間隨時給寶寶胎教

　　利用上下班時間進行音樂胎教。

　　雖然有些麻煩，但是為了胎兒，把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。避開上下班的高峰期，提前到公司后可以輕松地聽聽音樂、讀讀書，為胎教留出時間。

　　利用午休時間散步、做體操。

　　長時間保持坐姿會讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時身體就像感冒了似的，綿軟無力，經常犯困，所以要隨時呼吸新鮮空氣，轉換心情。

　　下班后進行胎談胎教。

　　工作繁忙，過度疲勞，職場媽媽不由自主地會增加心理壓力，或是火氣變大。為了胎教不能過于勞累，下班后換個舒服的姿勢，把一天的事情講給胎兒聽。胎教中最重要的不是時間長短，而是媽媽與胎兒進行情感交流的程度。

　　2.白領媽媽的情緒胎教最重要

　　做自己喜歡做的事。

　　一個人在做自己擅長或喜歡做的事的時候，往往都非常愉快。當然，這個愛好必須以健康為前提，長時間上網、吃垃圾食品等都不屬于此列。而做家務、做按摩、聽音樂則可以考慮。

　　多吃水果和蔬菜。

　　水果蔬菜營養豐富，并且其特殊的芬芳有助于改善情緒，使你獲得平靜的心情。

　　減少工作量。

　　工作壓力常會使人身心疲憊、情緒煩躁，所以如果你是一位上班族準媽媽的話，就要考慮適當減少工作量，這樣做對穩定你的情緒有很大的幫助。

　　常找朋友傾訴。

　　傾訴