產后飲食是最讓媽媽們和照顧媽媽們的家人煩惱的一件事，想變著花樣來吃，但是木有那么多花樣來啊。不用煩惱了，下面就給媽媽們推薦一個產后第12天的食譜給媽媽們。

　　時間08：00美味火腿粥

　　制作方法：將火腿刮洗干凈切成細丁；米洗干凈。鍋置火上放適量清水、水沸后加入米，煮至半熟時，加入火腿、姜末、豬油，續煮至粥成，用精鹽、味精調好味，再撒上蔥花、胡椒粉即可（推薦理由：此粥具有滋補、健脾開胃的功效。常食能充精髓、健腰腳'是很好的補養強壯保健粥品。適合產婦食用）

　　時間10：00桔瓣銀耳羹

　　制作方法：將銀耳放在碗內，加清水浸泡，漲發后去掉黃根、雜質，洗凈。鍋置火上，放入清水150克，下銀耳，燒開后轉小火，蓋嚴鍋蓋，煮至銀耳軟爛，加白糖、桔瓣，用水淀粉勾芡，盛入碗內即成（推薦理由：寬中下氣、化痰止咳的功效）

　　時間12：00米飯、酥炸雞肝、三鮮冬瓜

　　制作方法：

　　酥炸雞肝：蛋黃和淀粉混合拌勻制成蛋漿。雞肝切去油脂，洗凈瀝干水分，切成塊，加鹽、姜汁、醬油、香油和黃酒拌勻腌30分鐘，然后蘸調勻的蛋漿，再沾淀粉。鍋中油燒至六成熱，將雞肝放入油鍋中炸兩分鐘盛起，待油溫升至七成熱時再放入油中炸至酥脆即可（推薦理由：補血，防止媽媽發生貧血癥）