氣，因此，術(shù)后會有漲腹感。

新媽媽策略：應(yīng)盡早排氣，剖宮產(chǎn)媽媽6小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

適當(dāng)?shù)鼗顒由眢w

自然分娩的新媽媽6～12個小時就能試著慢慢下床走動。這樣可以增強(qiáng)腹肌收縮，促進(jìn)子宮復(fù)原、惡露排出、增進(jìn)食欲，防止尿潴留和便秘發(fā)生。切記要做適度活動。剖宮產(chǎn)新媽媽在醒后也可以做些簡單活動。

新媽媽策略：躺在病床也能活動的產(chǎn)后保健操

第一節(jié)：深呼吸用鼻子緩緩地深吸一口氣，再從口慢慢地吐出來。

第二節(jié)：頸部運動仰臥，兩手放于腦后，肩著床，只是頸部向前彎曲。復(fù)原，頸部向右轉(zhuǎn)(肩著床)，尤如向旁邊看，然后向左轉(zhuǎn)。

第三節(jié)：轉(zhuǎn)肩運動臂屈，手指觸肩，肘部向外側(cè)翻轉(zhuǎn)。返回后，再向相反方向轉(zhuǎn)動。

第四節(jié)：手指屈伸運動從大拇指開始，依次握起，再從小拇指依次展開。兩手展開、握起，反復(fù)進(jìn)行。

第五節(jié)：腕部運動兩手在前相握，手掌相外，向前伸展，握掌。堅持5秒，放松。

第六節(jié)：腳部運動兩腳并攏，腳尖前伸。緊繃大腿肌肉，向后彎腳踝。呼吸2次后，撤回用在腳上的力。隨后將右腳尖前伸，左腳踝后彎，左右交替。

良好的休養(yǎng)環(huán)境

注意衛(wèi)生，室內(nèi)溫度適宜。從產(chǎn)房轉(zhuǎn)至病房后，室內(nèi)溫度一般控制在18～20℃，空氣新鮮，通風(fēng)良好，但要注意避免直接吹風(fēng)。在房間內(nèi)不要吸煙。居室內(nèi)要清潔舒適。親友減少此時來探望。由于剛分娩后的新媽媽需要靜養(yǎng)以恢復(fù)體力，尤其有慢性病或感冒的親友更是最好不要來探視新媽媽及新生兒，以免引起交叉感染。

私密清潔

注意會陰部衛(wèi)生。醫(yī)?