導讀： 海帶作為一種補碘的營養食物來說，是很有孕期補充的作用，那么是不是應該多吃呢，接下來，我們聽聽專家是怎么說的。

　　海帶的營養價值有哪些?海帶是含碘量非常高的一種食物，在孕期的女性是可以使用，也是推薦食用的，那么在使用中該注意哪些問題呢?

　　海帶的營養價值

　　海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。

　　海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。

　　海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄;所含的豐富的鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。這三種物質協同作用，其降血脂效果更好。