月子里吃什么不便秘
作者：家家月嫂
發布日期：2006-10-01
?的飲食方法，媽媽們可以收藏起來哦。
1、多吃纖維多的食物，如山芋、粗糧、芹菜等綠葉蔬菜。
2、多吃水分多的食物，如雪梨等生果。
3、多吃可以促進腸蠕動的食物，如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。
4、多吃富含有機酸的食物，添加消化與通便功用，例如：酸奶等。
5、多吃含脂肪酸的食物，如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
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