生完寶寶后，媽媽們的身心面臨著很大的壓力。照顧寶寶很累，還要擔心自己變形的身材，可謂操碎了心。在這種焦慮的狀態下，媽媽們容易采取錯誤的方法去恢復身材。產后腹部松弛是很多新媽媽面臨的問題，也常常有人為此使用很多減肥產品或者不吃飯。其實，這些都是不正確的。生完寶寶后腹部松弛很正常只要用對了方法，恢復也很簡單。吃對就是一個好辦法。

　　一、三餐保證別節食

　　無論是哺乳期還是步入職場，切忌不要為了減肥或者是忙碌而不吃早餐或者是節省中餐，晚餐，這樣的做法，看似是在減肥，是在讓自己受益，實際上會讓女性的身體受到極大的傷害。一方面，女性生育之后，元氣大傷，需要好好調養，但是現代女性很多三個月之后就上班，沒有充足的時間去調養。

　　另一方面，很多女性看到肚子上松弛的肌膚就想通過節食來減肥，認為這樣的方法有效。實際上大錯特錯，所以建議大家一定不要節食，一日三餐正常吃。

　　二、多吃水果很有益

　　很多女性在咨詢生完孩子肚子松弛怎么辦的時候，都說到自己怕吃多了胖，因為自己的體質就是多吃一點就會胖，這個其實很多人都是這種體制，而避免這種體制麻煩的根本解決方法就是吃水果。

　　在兩餐之間，吃蘋果、香蕉或者是應季的水果，都不錯，既能減肥，增加飽腹感，同時還能補充營養，而水果中的維生素C也是補充肌膚細胞營養的重要物質，對產后瘦身有極大的幫助。

　　三、促進代謝多喝水

　　脂肪代謝要比糖類代謝更需要水分，所以適當的增加飲水量能夠幫助脂肪的排泄，在吃飯之前先喝湯，可以控制食量，在?