剖腹產(chǎn)后瘦身食譜有哪些?一般來說剖腹產(chǎn)后媽媽想要營養(yǎng)足夠又要瘦身的話可以多吃一些粗糧等食物，黃豆、海帶等都是比較好的，但媽媽們切記要營養(yǎng)均衡，因?yàn)檫€需要母乳寶寶呢。

　　剖腹產(chǎn)后瘦身食譜

　　1、玉米粥。材料：玉米粒、胡蘿卜各100公克、米1杯、高湯10杯、鹽適量

　　做法：胡蘿卜洗凈、去皮、切丁。米加入高湯及胡蘿卜丁煮成粥，再加入玉米粒及鹽調(diào)味即可。

　　減肥功效：玉米可以降低血脂和調(diào)節(jié)膽固醇等功效，可以有效的防止衰老哦，對于女生來說是很不錯(cuò)的，而且重點(diǎn)是還能減肥瘦身和通便的作用，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，它被攝入人體后會(huì)很快轉(zhuǎn)化為維生素A，可以明目、美容潤膚調(diào)節(jié)新陳代謝、增強(qiáng)抵抗力等;此粥可以利尿通便、降低血糖、血脂，健胃及助消化。

　　2、黑木耳紅棗湯。材料：黑木耳、紅棗、白糖。

　　做法：將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放入砂鍋。鍋內(nèi)加適量水和白糖同煮1小時(shí)閣下，即可食用。

　　減肥功效：黑木耳有著抗腫瘤侵染清肺等多種效果，尤其是它的植物膠質(zhì)，這種物質(zhì)有著強(qiáng)烈的吸附能力，可以吸附掉腸道中雜質(zhì)和脂肪再排出，從內(nèi)爾外的起到清腸排毒的效果。

　　3、黃豆香鹵海帶。材料：黃豆、海帶。調(diào)味料：醬油、水、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。

　　作法：海帶洗凈浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時(shí)。海帶、黃豆與調(diào)味料下鍋鹵20分鐘，至湯汁收干。海帶順向切4公分長的段狀，將黃豆擺于海帶上即可。

　　剖腹產(chǎn)后恢復(fù)

　　1、腹部放置沙袋：有時(shí)護(hù)士會(huì)在產(chǎn)婦的腹部放置一個(gè)沙袋，這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。護(hù)士們會(huì)按規(guī)定每隔一段?