終于熬過(guò)辛苦的十月懷胎，順利生下寶寶，這對(duì)新媽媽來(lái)說(shuō)是再高興不過(guò)的事了。但是，在享受初為人母的喜悅的同時(shí)，能否早日恢復(fù)原來(lái)的窈窕曲線，更是讓媽咪們憂心的事情。想甩掉一身多余的脂肪，同時(shí)讓長(zhǎng)時(shí)間被撐大的腹部與骨盆盡快恢復(fù)，聰明的媽咪可要找對(duì)方法喔！

產(chǎn)后6個(gè)月可說(shuō)是“減重的黃金時(shí)期”，所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機(jī)。

第一階段產(chǎn)后第1周

幫助子宮及體內(nèi)機(jī)能復(fù)原

建議盡量挑選輕柔、舒適且可以24小時(shí)穿著的束腹產(chǎn)品，搭配彈性適中、穿脫容易的緊縮褲，給予子宮適度的壓力，幫助體內(nèi)機(jī)能慢慢恢復(fù)。同時(shí)配合適度的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，讓骨盆、陰道恢復(fù)正常。

第二階段產(chǎn)后第2周

收縮腹部恢復(fù)腹璧

在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)適與休息之后，媽咪們的體內(nèi)機(jī)能與體力大多已恢復(fù)正常狀態(tài)，但是產(chǎn)后腹壁的恢復(fù)速度卻沒(méi)有子宮收縮的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤積。若只想依靠原有的力量來(lái)恢復(fù)身材，得耗費(fèi)更多精力才行。建議孕媽咪在白天的時(shí)間，可于腹部位置使用束縛力較強(qiáng)的束腹產(chǎn)品，藉由強(qiáng)勁的緊縮力道，貼緊腹壁，消除囤積在下腹部的脂肪，同時(shí)幫助腹直肌及左右骨盆恢復(fù)原狀。到了晚上，還是建議換回第一階段的舒適穿著。

束腹產(chǎn)品選購(gòu)方式

看看包裝上的說(shuō)明，挑選適合的機(jī)能設(shè)計(jì)，并且拉拉看，感受一下產(chǎn)品是否具有很好的伸縮彈力，這樣穿著時(shí)才會(huì)合身而不產(chǎn)生束縛感。另外，因束腹產(chǎn)品是長(zhǎng)時(shí)間穿著的，產(chǎn)品材質(zhì)是否舒適、透氣、悶不悶熱等，都會(huì)影響到穿著時(shí)的舒適感喔！

第三階段產(chǎn)后第3周——產(chǎn)后6個(gè)月

加強(qiáng)、塑造完美曲線

到了這個(gè)時(shí)候原本受到子宮壓迫?