?????? 進入31周以來，隨著孕期的增加，準媽媽在生活方面將面臨更多的問題，比如睡眠變差、身體更加笨重、懶得運動，原有的生活規律都被打破了。有些孕婦明顯出現腳水腫，特別到了晚上腫得特厲害，用手輕輕撫摸都疼。除了這些身體變化，還有哪些是孕婦注意事項呢？

　　1、定期監測羊水量

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　　由于寶寶的體重越來越大，在子宮里活動的空間越來越少，羊水量也會隨之發生變化。羊水過多或羊水過少都會影響影響寶寶的發育，嚴重的甚至會造成胎兒 死亡。因此，準媽媽在這一時期要特別注意羊水變化，定期到醫院做檢查，如果覺得肚子過緊或者胎兒活動過于頻繁，一定要及時去醫院。

　　2、調節心情，放松身心

　　懷孕期間，孕婦的情緒容易波動較大，保持穩定的情緒對孕婦和胎兒都很重要。但是急躁、不安、緊張等負面情緒，不僅對胎兒不好，還會對孕婦造成身心壓力。

　　3、保持良好的生活習慣

　　這個階段的準媽媽要注意，堅持良好的生活習慣對讓你的孕期更加輕松，也變得更加有趣。如果你的生活由于懷孕而變得有點混亂的話，不妨著嘗試來調整一下吧。

　　4、短途旅行要注意安全

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　　進入第31周，準媽媽行動就不太方便了，長途旅行顯然已經不合適了，但短途旅行沒有問題。準媽媽可以去植物園、郊區等環境安靜、空氣質量好的地方多走走，只要不太勞累就好。同時，旅行所選擇的交通工具必須保證安全。