?孕期可一定要對體重加以控制才行哦!但可不能說不吃哦!一定要營養均衡。

　　孕婦體重增長表的溫馨提示

　　1. 孕前標準體重(KG)=(身高)2×21(理想值為22)，即身高4000px、孕前基礎標準體重為1.6×1.6×21=53.76kg。

　　2. 孕前實際體重與標準體重差比為肥胖度(實際體重-標準體重)/標準體重×100%，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

　　3. 測量肥胖度的BMI值體重(KG)/(身高M)2= BMI，《20的偏瘦，20~24之間正常，24~26.4之間略胖，26.4以上太胖。

　　4. 分娩時的安產理想體重(妊娠前的BMI×0.88+6.65)×(身高m)2

　　例如身高3875px、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg、60kg為68.76kg、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍。

　　5. 個子達不到1.50米的人的時候必須對體重調節下功夫。個子比普通個子小的時候平常骨盆窄的幾率非常高。骨盆窄容易引起難產，所以要注意嬰兒過度大以及產道內脂肪的過度積累。

　　6. 懷孕之后很多的孕婦有懷孕反應。懷孕反應會是增加體重的直接要素。由于懷孕反應受到影響的孕婦過了懷孕反應之后爆食高能的間食造成肥胖。

　　所以過了懷孕反應之后徹底的管理飲食習慣一周的體重增加量不能超過500克為好。一周之內體重增加500克以上并且有浮腫的現象的時候最好是咨詢醫生。

　　綜上所述，孕期超標壞處多多，不但不利于孕婦本身的健康，也給胎兒的健康帶來危害。其實，哆啦告誡給位孕媽媽，營養全面并不需要胡吃海喝，只要準媽媽飲食均衡就可以保證寶寶的營養。