??跑，會使心肌壁厚度增加，限制心腔擴(kuò)張，影響心肺功能發(fā)育。

　　3、負(fù)重跑

　　有些家長喜歡讓孩子負(fù)重跑鍛煉，但其實(shí)捆綁著沙袋進(jìn)行負(fù)重跑，孩子的跑姿容易變形，錯誤動作容易導(dǎo)致運(yùn)動損傷。發(fā)育中的孩子不宜進(jìn)行過量的肌肉負(fù)重力量鍛煉。孩子是先長身高，后長體重，且肌肉含水分較多，含蛋白質(zhì)和無機(jī)鹽很少，力量弱，易于疲勞。負(fù)重跑容易造成孩子肌肉損傷，影響長高呢!

　　4、扳手腕

　　一些爸爸喜歡和兒子扳手腕比試臂力。但孩子的四肢各關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊比較松弛，堅固性較差，加之骨骼還沒有完全骨化，易在外界各種不良因素的影響下發(fā)生肢體變形。如較長時間用一臂練習(xí)扳手腕，可能造成兩側(cè)肢體發(fā)育不均衡，甚至使脊柱發(fā)生側(cè)凸。爸爸在和孩子做這個游戲的時候，不妨多遷就力量，適當(dāng)輸給孩子吧。

　　5、兔子跳

　　在做兔子跳運(yùn)動時，人體重心所承受的重量相當(dāng)于自身體重的3倍，每跳一次膝蓋骨所承受的沖擊力相當(dāng)于自身體重的三分之一，這樣對骨化過程尚未完成的孩子來講，很容易造成韌帶和膝關(guān)節(jié)半月板損傷。

　　6、碰碰車

　　爸媽周六日的時候喜歡帶孩子去兒童公園玩機(jī)動游戲。碰碰車可以說是男孩子們最愛活動孩子之一。但其實(shí)10歲以下孩子是不適宜玩碰碰車的。少年兒童的肌肉、韌帶、骨質(zhì)和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟，非常脆弱，受到強(qiáng)烈震動時容易造成扭傷和碰傷。如果爸媽只顧帶著孩子瘋狂玩耍，有時孩子受傷了都不一定能及時發(fā)現(xiàn)哦!

　　7、滑板車

　　現(xiàn)在滑板車、溜旱冰成了小朋友們最火的游戲。專家指出，8歲以下兒童不宜玩滑板車。因?yàn)樵诤⒆由眢w發(fā)育的關(guān)鍵時期，如?