??人體質，在醫生指導下進行。

　　祖訓二：多喝母雞湯，促進乳汁分泌

　　眾所周知，母乳喂養好處多，因此，產后乳汁充足，無疑是眾多新媽媽夢寐以求的。但事情有時并不盡如人意，小甄就為此傷透腦筋。產后頭一周，她的乳汁分泌倒是蠻順利的，寶寶吃得也很開心。可寶寶滿月后，不知怎的，她的乳汁分泌卻日漸稀少起來，寶寶常餓得哇哇直哭。經詢問，小甄吃得也算豐盛了。每天進食五六次，餐餐不是牛奶就是肉和湯，特別是人稱“下奶之寶”的老母雞湯，她每周都會吃好幾次，每次必然吃掉大半只老母雞。可為什么乳汁不見增多，反而減少了？小甄可能根本不會想到，問題正是出在老母雞身上。

　　醫生點評：

　　傳統民俗認為，老母雞營養價值高，能增強體質、增強食欲、促進乳汁分泌，是產后必備的營養食品。但現代醫學證實，多吃母雞不但不能增進乳汁分泌，反而會出現回奶現象。

　　產后，母體血液中雌激素濃度大大降低，這時催乳素就會發揮催乳作用，促進乳汁形成。而母雞體內含大量雌激素，產后若過多進食，會令產婦體內雌激素水平增高，致使催乳素功能減弱甚至消失，導致回奶。有研究表明，公雞體內所含雄激素有對抗雌激素的作用，反而可使乳汁分泌增多。所以，產后吃母雞不如吃公雞。至于其他，如魚湯和羊肉湯等，也可增加乳汁分泌，產后可適量食用。

　　祖訓三：蔬菜水果水氣大，坐月子期間應忌食

　　經過280多天喜憂參半的孕育生活，隨著寶寶哇的一聲啼哭，欣欣總算松了一口氣。月子期間規矩多，初為人母的她，打一開始就小心翼翼地不敢“越雷池一步”，生怕稍有不慎，今后會留下后患，更怕會對寶?