懷孕期間，孕媽媽的身體以及寶寶發育的需要對蛋白質的需求會大量增加，所以，孕媽媽在孕期一定要補充足夠的蛋白質。接下來，我們一起去看看蛋白質對于孕媽媽和寶寶有什么好處吧。

　　孕期補充蛋白質的重要性

　　婦女懷孕期間對蛋白質的需要量增加，以滿足母體、胎盤和胎兒生長的需要。在孕期增加的體重中，蛋白質占將近1公斤，其中一半貯存于胎兒。孕期蛋白質的貯存量隨著孕周的增長而增加。

　　蛋白質對腦的發育尤為重要。

　　有幾種氨基酸對胎兒生長有特殊的作用，如色氨酸缺乏可引起先天性白內障。某種氨基酸過多，也可以引起氨基酸失去平衡或產生拮抗作用，對胎兒的生長有不利影響。

　　機體的每一個細胞和所有的重要組成部分都需要蛋白質參與，胎兒期各種器官功能的發育，都是依靠體內組織蛋白質的合成與積累為基礎的。

　　蛋白質具有多種多樣的結構，故有各種生物學功能，并且對遺傳等生命活動也起著重要的作用。而蛋白質缺乏造成的營養缺乏性流產是主要的。所以，蛋白質對胎兒的發育是不容忽視。

　　雞蛋里含有豐富的蛋白質，但是一個雞蛋的重量并不等于它的蛋白質的含量，一個雞蛋平均含有蛋白質大約12.5克，所以準媽媽們千萬不要把吃了一個62.5克的雞蛋當成了吃了62.5克的蛋白質。

　　小編總結：懷孕期間，孕媽媽要多吃一些富含蛋白質的食物，補充足夠的蛋白質才能夠滿足自身和寶寶的需要，才能健康地度過孕期。