孕媽媽在懷孕之后都應(yīng)該做好了心理準(zhǔn)備，而且都希望自己的孩子能夠健康快樂的成長，這與孩子在孕媽媽胎中的營養(yǎng)有著莫切的關(guān)系。孕媽媽在孕期應(yīng)該要注意到飲食方面的平衡，不要亂喝亂食。下面隨小編去看看吧。

　　孕期孕婦要注重營養(yǎng)搭配

　　孕育健康寶寶營養(yǎng)搭配很重要的。

　　1、少食多餐。食物多樣化，盡量不偏食。

　　2、保證新鮮蔬菜、水果的攝入。

　　3、每天保證牛奶的攝入，如何喝牛奶不適應(yīng)，可改喝酸奶。

　　4、少吃快餐和方便食品。盡量少吃腌制、熏制食品。

　　5、糖、鹽、油不可過量。

　　6、少喝碳酸飲料、最好不飲濃茶和咖啡。

　　7、適量食用動物肝臟(每周一到兩次，每次50克左右)。

　　8、懷孕期間不要減體重。

　　總之，要想寶寶健康成長，孕婦的飲食要做到多樣化，注意營養(yǎng)搭配，這樣才小寶寶才能夠健康哦!

　　小編總結(jié)：孕媽媽在孕期的時(shí)候一定要注意營養(yǎng)飲食方面的搭配，不要出現(xiàn)偏食或者挑食的壞習(xí)慣，要養(yǎng)成好的方面，給胎兒提供足夠健康的營養(yǎng)素，可以幫助胎兒各方面的發(fā)育成長，對孩子未來有著很好的幫助。