??，還含有大量的維生素A。這些對于寶寶的健康發育都是必不可少的。

　　不吃肉容易導致的營養缺乏以及疾病：胎兒生長發育遲緩，出生低體重，寶寶佝僂病，孕媽咪貧血等。

　　建議的補救辦法：

　　不愛吃肉的孕媽咪可以嘗試改變烹飪方法，例如將肉做成餡料，做肉粥，加入番茄醬改變口味等。

　　不能吃肉的孕媽咪可以注意適當多食用雞蛋，牛奶，大豆制品補充蛋白質。并可以進食堅果類，做菜稍多放植物油來補充脂肪的不足。多吃黑木耳，大棗來補充鐵的不足。