神不振，而產后瑜伽可以有效的幫助產后恢復身體各方面的機能，迅速精神飽滿。

　　產后恢復身材吃什么

　　蘋果

　　蘋果是很好的減肥水果。它里面含有非常豐富的纖維素，有很好的降脂作用。如果每天吃一個蘋果，血液中的膽固醇含量會降低，會明顯消瘦。

　　牛奶

　　牛奶中也含有非常豐富的營養物質。乳清酸和鈣質能抑制膽固醇在血管壁上的沉積，既營養又瘦身。

　　大蒜

　　大蒜對于女性朋友來說，可能有失形象。但是大蒜能有效減少血液中的膽固醇含量，防止血栓的形成。

　　韭菜

　　韭菜里面含有豐富的鈣、鐵、磷、維生素，對腸胃蠕動有很好的促進作用，能幫助排除消除多余的脂肪。

　　掌握合適的減肥時間，注意運動和飲食方式，產后恢復身材就很簡單了。