??說，有些產婦乳房動過整形手術，以及懷孕期間服用抗抑郁藥、抗甲亢藥、器官移植后服用抗排斥藥等，也可能導致缺奶。

目前一些醫院設有懷孕期營養門診和產后月子餐等服務，通過系統計算和量化指標，來判斷孕婦和產婦的日常飲食是否得當。遇到奶水不足，可向專業醫生求助。

除了生理方面的變化，新媽媽的心理健康也需要關注。侯紅瑛指出，一些新媽媽在生寶寶后會患輕度的產后抑郁癥，睡眠不好，提不起精神，這些因素也會引起奶水不足。因此，家人要多關心產婦。

產后媽媽的體質通常可分6種：

1、氣血兩虛型：如平素體虛，或因產后大出血而奶水不足的新媽媽可用豬腳、鯽魚煮湯，另可添加黨參、北芪、當歸、大棗等補氣補血藥材。

2、痰濕中阻型：肥胖、脾胃失調的產婦可多喝鯽魚湯，少喝豬蹄湯和雞湯。另外，可吃點陳皮、蒼術、白術等具有健脾化濕功效的食材。

3、腎虛型：可吃麻油雞、花膠燉雞湯、米湯沖芝麻。

4、肝氣郁滯型：平素性格內向或出現產后抑郁癥的媽媽們，建議多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒緩情緒。另外，用鯽魚、通草、絲瓜絡煮湯，或豬蹄、漏蘆煮湯，可達到疏肝理氣通絡的功效。

5、血淤型：可喝生化湯，吃點豬腳姜、黃酒煮雞、客家釀酒雞等。還可用益母草煮雞蛋或煮紅棗水。

6、濕熱型：可喝豆腐絲瓜湯等具有清熱功效的湯水。

總而言之，我們首先要分析自己的體質，找出適合自己體質的飲食調理方法，只有對癥下藥了，自然是藥到病除，身體倍兒棒。媽媽的身體恢復的好了，心情好了，奶水自然就充足了。寶寶在媽媽的精心照料下，自然是長得壯壯的，聰明伶俐。