如今的生活越來越好，晉升準媽咪后容易多吃，導致不少女性原先并沒有糖尿病，卻在懷孕后成為了“糖媽咪”。患上糖尿病之后該如何控制飲食？我們特請來專家進行詳細解說！
　　
　　1、合理控制能量攝入
　　
　　每天的能量控制在1200kcal~1800kcal，就可以將巨大兒的發(fā)生率降低至6%，不控制能量攝入的孕媽咪，巨大兒的發(fā)生率為23%。患有妊娠期糖尿病的孕媽咪過分的控制能量，有可能因為加速脂肪分解而發(fā)生“酮癥酸中毒”的并發(fā)癥，會對胎寶寶的神經(jīng)發(fā)育造成損害。
　　
　　2、合理分配餐次！
　　
　　對于已經(jīng)患上妊娠期糖尿病的孕媽咪，一次進食大量食物會造成血糖快速上升，進食之前空腹太久時人體容易產(chǎn)生酮體，所以要合理分配餐次：少量多餐，將每天應攝取的食物分成5～6餐，對孕媽咪維持血糖值平穩(wěn)以及避免酮血癥發(fā)生都有幫助。
　　
　　看看營養(yǎng)師為患有妊娠糖尿病的孕媽咪定制的一日食譜吧！
　　
　　餐次建議時間內(nèi)容能量和營養(yǎng)％早餐 7：30 咸豆?jié){250ml 蝦皮少量 5 早點 9：30 奶酪三明治：全麥咸方包70g 脫脂奶酪20g 20 午餐 12：00 米飯：大米100g
　　
　　腐竹燜大魚（胖頭魚）：魚100g腐竹25g
　　
　　午點 15：30 牛奶250g 蘇打餅干20g 5 晚餐 19：00 米飯：大米100g
　　
　　鮮菇木耳炒牛肉：牛肉100g 、草菇50g、云耳5g、白灼生菜250g
　　
　　節(jié)瓜魚尾湯1碗
　　
　　晚點 21：30 西瓜100g 5
　　
　　全天烹調(diào)用油：植物油20g
　　
　　3、“糖媽咪”不能吃的
　　
　　1、咖啡因
　　
　　咖啡、茶和含蘇打的飲料中含有大量咖啡因，它對心臟及中樞神經(jīng)系統(tǒng)都有刺激作用。
　　
　　2、酒精
　?