、7倍和2倍。因此，孕媽媽要注意避免過食高糖飲食，以免導(dǎo)致血糖過高，加重腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健，同時(shí)，導(dǎo)致孕媽媽機(jī)體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優(yōu)生。

　　3、不宜盲目補(bǔ)鈣

　　有些孕媽媽為了使寶寶健康活潑，盲目地大量服用魚肝油和鈣質(zhì)食品。這樣對體內(nèi)寶寶的生長是很不利的。因?yàn)殚L期大量食用魚肝油和鈣質(zhì)食品，會引起食欲減退、皮膚發(fā)癢、毛發(fā)脫落、感覺過敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及維生素C代謝障礙等。同時(shí)，孕媽媽盲目地進(jìn)食高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對寶寶也有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，孕媽媽補(bǔ)鈣過量，寶寶有可能得高血鈣癥，寶寶出世后，囟門會太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動(dòng)脈窄縮等，既不利寶寶健康地生長發(fā)育，又有損他的顏面健美。另外，血中鈣濃度過高，會出現(xiàn)肌肉軟弱無力、嘔吐和心律失常等，這些對寶寶生長都是沒有好處的。

　　有的寶寶生下時(shí)已萌出牙齒，一個(gè)可能是由于嬰兒早熟的緣故；另一個(gè)可能是由于孕媽媽在妊娠期間，大量服用維生素A和鈣制劑或含鈣質(zhì)的食品，使寶寶的牙濾泡在宮內(nèi)過早鈣化而萌出。因此，孕媽媽不要隨意服用大量魚肝油、鈣制劑和大量補(bǔ)充高鈣飲食。一般說來，孕媽媽在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，后期則可增加到1100毫克，一般只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。如果需要特別補(bǔ)充，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。

　　4、過度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝人越多，高血壓病的發(fā)病率也越高。有些孕媽媽由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是