?現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)人參果還能改善神經(jīng)衰弱、失眠、頭昏等癥狀。

　　孕婦吃人參果的四大要點(diǎn)

　　1.選用低糖品種。因?yàn)槠胀ǖ娜藚⒐蚝橇康停谖恫淮蠛茫砸恍┤伺嘤隽撕橇扛叩男缕贩N人參果，其含糖可高達(dá)6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細(xì)辨別食用。

　　2.盡量選用人參果的鮮果，少吃人參果干。

　　3.選黃不選白。買的時(shí)候應(yīng)該選顏色發(fā)黃的，帶有紫色細(xì)紋的，這表示長得比較成熟。相反，小個(gè)且發(fā)白的不應(yīng)買。

　　4.適當(dāng)放置后再食用。買了人參果后最好放一段時(shí)間再吃(一周就差不多)，這樣顏色會變更深一點(diǎn)。熟透了后，皮可以很容易得剝下來，果肉鮮嫩多汁，有一股清香之氣，美食大推薦：美味人參果這樣做營養(yǎng)又美味的人參果除了生吃，還可以與其他食材進(jìn)行搭配入菜，可以使孕婦攝取到更全面的營養(yǎng)。下面就推薦幾道最適合與人參果搭配的食材烹制的佳肴。