很多孕媽會打呼嚕，打呼嚕既給丈夫睡眠造成影響，也影響自己的健康，甚至影響胎兒的發育。那么，孕媽打呼嚕應該怎么辦呢?

　　打呼嚕的破壞威力大

　　在懷孕期間打呼嚕的準媽媽得當心了，因為這可能是一個訊號，告訴你血壓正在上升，特別是妊娠期高血壓的孕媽們需要警惕，打呼嚕可能危及自己的健康與腹中胎兒的成長。

　　打呼嚕影響孕媽的健康

　　對孕媽來說，打呼嚕引起的缺氧會促發或加重妊娠期并發癥以及各種孕期不適，尤其是在懷孕后期，隨著胎兒增大，腹壓增加、膈肌上抬、孕媽呼吸道阻力增加，肺含氣容積減少，體重不斷增加等因素，都會使呼吸負荷和耗氧量增加，從而加劇打呼嚕和孕媽對氧的供需矛盾。同時孕媽們還有可能因而有中風或心臟病發的危險。

　　有研究人員指出，即使孕媽在打呼嚕時沒有呼吸暫停現象，體內氣流也有欠順暢。她們體內的氧氣量沒有降低，只是二氧化碳量上升了一點，這也許是她們在晚間出現血壓上升的原因。

　　打呼嚕影響胎兒的發育

　　研究人員對502名剛生育的媽媽們進行研究后發現，23%的媽媽在孕期打呼嚕。數據表示，孕期打呼嚕的孕媽中有10%出現先兆子癇，在打呼嚕孕媽產下的嬰兒中，有7.1%發育遲緩，而非打呼嚕孕婦中只占2.6%。總的來說，打呼嚕的孕媽們出現嬰兒發育遲緩的比例是常人的3.5倍。

　　研究還發現，孕媽打呼嚕可能導致血壓上升，阻止血液從胎盤流向胎兒，從而導致胎兒缺氧。

　　三招遠離孕期打呼嚕

　　1、控制體重是關鍵

　　從懷孕初期就要控制身體發胖，因為肥胖是引起打呼嚕的重要原