?女應保證每天有充足的睡眠時間，避免體力過度消耗，加強營養，多吃湯類食物，如排骨湯、雞湯、魚湯等。若經過上述處理乳汁仍然不足，可以服一些催乳的藥物，如母乳樂、乳寶沖劑，或用中藥王不留行９克、漏蘆９克、木通９克、當歸９克、炙黃芪１５克、黨參２０克、丹參１５克，每日１劑，水煎服。也可將上述中藥裝在紗布袋內，封口，與豬蹄兩只一起燉爛，吃肉喝湯。

????其實在初次哺乳的時候，媽媽會感到疼是自然的現象，媽媽們一定要忍著，因為這樣的疼痛會隨著哺乳的次數而逐漸減少，而且這樣才可以確保媽媽們不會出現奶水出不來的情況。還有如果媽媽不夠奶水的話，可以喝些催乳的湯水，這樣可以增加奶水。