成中扮演極重要的角色，每日飲食一般可提供足夠量的維生素B12，而一旦含量不夠將會影響胎兒神經系統的發育。

　　必需脂肪酸：

　　必需脂肪酸(如亞油酸、亞麻酸)是在您身體中不能合成的、必須從食物中攝取的脂肪酸。它們在孕期非常重要，能夠幫助寶寶的腦部、眼睛和神經細胞發育。

　　鈣：

　　鈣非常重要，它能幫助您和寶寶建造強壯的牙齒和骨骼。懷孕期間缺乏鈣質會導致肌肉痙攣，如腿抽筋，此外攝取足夠的鈣質可預防孕期高血壓的發生。奶和奶制品是食物中鈣的最好來源，不僅含量豐富，而且吸收率高。蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶和發菜含鈣也很豐富。

　　準媽媽營養補充不足，會直接影響到胎兒的大腦發育。如果準媽媽有挑食或是胃口不佳的情況，可以通過每日喝孕婦奶粉來保證營養的攝取。

　　總之，雖然不能說孕婦懷孕后必須喝孕婦奶粉，但是為了寶寶腦部更好的發育，經濟條件允許的話，盡量適當飲用高質量的孕婦奶粉對于成生總是有好處的。

　　溫馨關愛：一般來說，以每杯牛奶250毫升為例，建議孕婦一天可以喝1～2杯就好，以補充每天所需要的鈣質等營養成分。當然，與專業醫師面對面探討選擇適宜自己的孕期奶粉是明智的。記住：勿喝產品標示不清楚的奶粉。

　　凡事過猶不及，準媽媽也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會增加腎臟的負擔。將奶粉替代水更不足取。許多重要的營養成分還是要從一日三餐中攝取的，例如蛋白質、脂肪、糖類、纖維等。