??孕育孩子是夫妻2個人的事情，因此，從備孕時期開始，未準爸爸也要留心各種事項。那么，具體有哪些注意事項?此外，未準爸爸在備孕期間有哪些禁忌呢?

??一、備孕期間注意事項

??1.養成良好的生活習慣

??備孕期間爸爸要養成良好的生活習慣，包括每天要有規律性的作息時間，不要抽煙酗酒，不要熬夜勞累，少接觸放射性物質，少生活在污染嚴重地方，這樣才有利于備孕懷孕。

??2.保證充足的睡眠時間

??備孕期間爸爸要保證每天充足的睡眠時間，一方面對于提高自身身體素質有很大的幫助，另一方面，也能保持精子的活力和質量。

??3.攝入充足全面的營養

??備孕期間爸爸要攝入充足全面的營養，蛋白質是生成精子的主要物質，所以，爸爸要注意平時補充蛋白質，此外，要補充各種礦物質和微量元素，多吃新鮮的蔬果，適當補充脂肪。

??4.適當參與運動提升體能

??備孕期間爸爸要適當參與運動，從而提升自己的體能。身體的素質提高了，精子的活力也會受到影響的，所以，更有利于備孕懷孕。

??二、備孕期間禁忌事項

??1.不宜濫用藥物

??備孕期間媽媽需要禁止用藥，爸爸也不例外，爸爸濫用藥物同樣也會影響到受孕和胎兒的健康，而且也會提高胎兒的畸形率和流產率，因此，懷孕前3個月，爸爸不宜濫用藥物。

??2.不宜抽煙喝酒

??備孕期間爸爸不宜抽煙喝酒，煙草和酒精對于男性身體多多少少會有傷害性，而且，還可能會影響到精子的質量，因此，備孕期間爸爸禁止抽煙酗酒。

??3.不宜壓力過大

??備孕期間爸爸不宜壓力過大，壓力大的人，性生活較為不和諧