??防曬霜，而在返回室內后要盡快洗凈防曬霜。夏天多雨，孕婦外出除了有滑倒的危險外，空氣不流通的場所，悶熱的天氣還使孕婦容易出現胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的情況，因此雨天盡量減少外出。

　　保證充足睡眠

　　夏天里孕婦的體力消耗較大，很容易感到疲勞，使孕婦面臨中暑暈厥、胎動不安或流產早產的危險。因此孕婦最好有一定時間的午睡，而每晚的睡眠要保證在8小時以上。

　　洗澡水溫適中

　　孕婦出汗較多，而且陰道分泌物也會增加、白帶增多，因此夏天更應該常用溫水擦洗，以保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。洗澡水溫應適中，最好和體溫差不多或者略高于體溫。洗澡時間不宜過長，以10-20分鐘為宜。洗澡時空調的溫度最好設在26度到28度。孕婦不要長時間對著風扇吹，不要在冷氣較足的房間久呆，防止腹部受涼。