擠壓，這樣可以刺激噴乳反射。擠奶時可以沿著乳暈變化位置，這樣每個方向的乳竇都可以擠到。

　　· 乳房上的乳扣在拇指、食指按壓下，會自動流出乳汁，并且逐漸增多，記住不要壓乳房，乳房是沒有奶水的。在壓的時候不要太用力，以免造成乳腺導管出現堵塞情況。

　　· 媽媽擠奶最好保持在30分鐘以內。這樣乳汁才能全部擠出。要注意，媽媽擠奶最好兩個乳房都擠到，每次時間保持在3-5分鐘。

　　· 在擠奶的時候可以將手動與電動組合起來使用。如果有漲奶情況，可以用吸奶器吸兩下，奶水會不停的流出，等到差不多時再用手擠。這樣不僅可以省時省力，還可以將奶水全部擠干凈。乳房也不會有任何的疼痛感，擠奶一般只需要十幾分鐘就可以了。

　　上面這些介紹，您是不是會擠奶了呢?剛開始的時候肯定會不熟悉，等時間長了就能全面掌握了。