懷孕的準(zhǔn)媽媽們剛知道消息時的心情一定是又開心又擔(dān)心的。也許還不了解懷孕早期有哪些孕婦注意事項。其實不用太擔(dān)心的，要相信寶寶們都是十分堅強的。先一起來看看有哪些懷孕注意事項吧。

　　夏季多以涼拌菜為主; 孕早期(0-3個月)注意飲食多樣化，營養(yǎng)要豐富全面，一清淡少油膩為主，孕吐反應(yīng)強烈者注意少食多餐;由于胎兒發(fā)育需要補充歐米伽3，所以懷孕開始，孕婦飲食中可以增加富含歐米伽3的紫蘇籽油，一般拌涼菜或者拌酸奶吃，每天加一小勺5毫升左右就足夠了。這樣生出的寶寶聰明又健康活潑。

　　多吃新鮮的蔬菜、瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品，海產(chǎn)品，還有時令水果。 2、3個月前吃葉酸，5個月開始補鈣最好吃液體鈣好吸收;一定記得吃葉酸，過了3個月吃也沒用啦，后悔就晚啦!

　　心情一定要好，你的心情影響孩子的性格，千萬別胡思亂想，堅信你的寶寶會很漂亮聰明健康。

　　盡量不看電視電腦，要是看也看喜劇，千萬別看悲劇或者鬼片。一定保證規(guī)律睡眠，規(guī)律排便 。別再用彩妝，盡量不要化妝，保持自然，相信準(zhǔn)媽媽是最美的，不用再添加不必要的化妝品來毒害寶寶健康。

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　　別吃藥，清涼油、藥膏都不能用，且不可吃容易宮縮的食品，如山楂、桂圓、狗肉等。這些都是孕婦禁忌。

　　不吃冷飲含防腐劑的食品，辛辣食品、腌制食品。

　　多和大自然接觸，看美的風(fēng)景，吃美的食物，聽美的音樂，說美的話。切記對于高能量的食物，如白糖、蜂蜜等甜食少吃，以防止食欲降低，影響其他營養(yǎng)素的攝入量。

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　　準(zhǔn)媽?