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　　經研究證明，每天制造乳汁，大約消耗2092~3347焦耳的熱量呢!比不用母乳喂哺母乳的媽媽多消耗62760~100416焦耳熱量。而選擇用母乳喂養的孩子不僅聰明，抵抗力也強，還不易患上疾病呢!親自哺乳的媽媽更能早日恢復身材呢!

　　妙招6.要適當的進行運動

　　運動的前提可一定是傷口都痊愈的情況下進行哦!在生產后的第二天可進行散步、走路等簡單的運動，不僅能夠促進胃腸道蠕動，減輕便秘的情況，還能是會陰收縮，更加緊致呢!不過一定得控制好時間。

　　產后媽媽要想保持好身材，可一定要多注意啰!產后媽媽們也切勿過于心急想瘦身，若在傷口還未愈合的情況下進行瘦身，那可是會適得其反的。傷口極易感染，對媽媽們的身體可是極為不利的哦!