抽搐。

　　專家建議，從孕期3個月后就要有意識地補充各種鈣劑，出現小腿抽搐時別不以為然，盡快咨詢醫生。

　　概念3：補鈣量結合孕期

　　中國營養學會推薦，妊娠頭3個月與未懷孕時一樣，需要量為800毫克。隨著胎兒的發育，懷孕中期(4~6個月)為1000毫克，孕后期(7~9個月)為1500毫克，乳母期為1500毫克。

　　作為普通的孕媽咪來講，每天除正常的膳食以外，再額外地補充鈣片(碳酸鈣)500~600毫克比較適宜。市面上經常銷售的鈣爾奇D，一片含碳酸鈣200毫克，一個孕媽咪一天再添加600毫克的鈣基本就夠了。但是在這個過程中除了補充鈣劑以外，在飲食上也應注意增加鈣的攝入。