?建議，產婦在分娩后一兩周內只適宜進行縮肛、縮緊陰道、提臀、活動四肢的活動，可以適當在家里走動，但不能久站，也不宜操之過急做恢復形體的形體操。

產婦“坐月子”期間，老人總是會講究很多禁忌，以免產婦落下病，“產后風”就是對“坐月子”落下疾病的一種傳統說法。專家提醒，產后42天是產婦恢復的關鍵期，除了防止受涼外，還要注意不能為了恢復體形而頻繁活動。

海淀區婦幼保健院產六區主任賈紅梅指出，產后42天里，是產婦身體從懷孕、分娩的狀態恢復到正常的階段。在這期間，產婦體內的激素水平沒有恢復正常；而且受妊娠晚期激素水平的影響，無論是子宮韌帶、內臟韌帶還是連接骨關節的韌帶都處于松弛狀態。因此，這個階段除了注意不能受涼、少接觸涼水外，產婦不宜過于勞累，也不能太頻繁的活動，如不能長時間的站立或負重，否則可能導致內臟脫垂或子宮脫垂，導致疼痛。

專家建議，產婦在分娩后一兩周內只適宜進行縮肛、縮緊陰道、提臀、活動四肢的活動，可以適當在家里走動，但不能久站，也不宜操之過急做恢復形體的形體操。