產(chǎn)后忌服減肥茶、減肥藥

哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會(huì)從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著服用了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。所以，產(chǎn)后減肥服用減肥藥非常不可取，減肥飲品也要謹(jǐn)慎選擇。

產(chǎn)后忌在便秘時(shí)減肥

因?yàn)楸忝夭焕谑萆恚孕聥寢屖萆砬皯?yīng)先消除便秘。有意識(shí)地多喝水和多吃富含纖維的蔬菜是預(yù)防和治療便秘的有效方法，紅薯、胡蘿卜、白蘿卜等對(duì)治療便秘相當(dāng)有效。便秘較嚴(yán)重時(shí)可以多喝水，早晨起床喝一大杯水以加快腸胃蠕動(dòng)，每天保證喝7～8杯水。

產(chǎn)后不宜馬上做減肥運(yùn)動(dòng)

剛生育不久就做減肥運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致新媽媽子宮康復(fù)放慢并引起出血，而劇烈的運(yùn)動(dòng)則會(huì)使新媽媽的手術(shù)創(chuàng)傷面或外陰切口的康復(fù)放慢。如果新媽媽是剖腹產(chǎn)，情況則會(huì)更加危險(xiǎn)。所以，一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)新媽媽在產(chǎn)后4～6周就可以開始做產(chǎn)后瘴身操，而刮宮產(chǎn)新媽媽6～8周后，經(jīng)醫(yī)生診斷傷口復(fù)原了，才可做產(chǎn)后瘦身操。

忌在哺乳期減肥

哺乳期不宜減肥，因?yàn)楣?jié)食不當(dāng)可能會(huì)影響乳汁的品質(zhì)。要想減肥，就應(yīng)好好喂奶，因?yàn)椴溉榭梢韵目防铮词苟鄶z取湯湯水水，體重也不會(huì)增加很多。如果是母乳喂養(yǎng)，一般嬰兒出生后6個(gè)月可考慮斷乳進(jìn)行瘦身運(yùn)動(dòng)；如果未進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，可在產(chǎn)后3個(gè)月時(shí)根據(jù)自身的健康狀態(tài)著手瘦身。