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　　6、奶糖：含糖、鈣，適當(dāng)進(jìn)食能補充大腦能量。

　　但奶糖糖分較多，孕媽最好少吃。

　　7、巧克力：愉悅心情

　　巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發(fā)育具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發(fā)育是大有好處的，另外巧克力也可以讓孕媽心情愉快。但是孕媽吃巧克力一定要注意用量。懷孕期間，每天食用巧克力不超過100克。

　　8、芝麻糊：潤發(fā)養(yǎng)血

　　黑芝麻營養(yǎng)豐富，尤其是維生素E較多，經(jīng)常食用可以延緩衰老、治療白發(fā)。同時，適量吃黑芝麻還可以預(yù)防產(chǎn)后陰血不足所致的乳少。

　　9、葡萄干：益氣補血

　　要注意食用衛(wèi)生。葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用。由于葡萄干內(nèi)鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

　　其實，孕期適當(dāng)吃零食是可以的，嘴里總想吃東西老想買零食吃也沒關(guān)系，但要有選擇地購買和食用零食，要根據(jù)懷孕不同階段的特點來選擇零食，這樣對胎兒和孕媽媽才都有好處。