產后恢復對女性來說的確是一個艱難而重要的過程。即便是我們印象中剽悍的白人女性，也不是生完孩子立馬就能下床活蹦亂跳的，醫生也同樣建議產婦好好體息、適當補充營養、不要急于返回職場工作、幫助體形恢復的劇烈鍛煉最好在6～8周后再逐步進行。所不同的是，西方女性在產后恢復期的口常生活并不像中國及其他亞洲國家的新媽媽們--樣發生明顯改變，沒有嚴格繁冗的“月子禁忌”。

西醫認為，洗澡、洗頭、刷牙是必要的口常清清，可以降低產后傷口感染的風險；蔬菜、水果在產后也要多吃，保證營養平衡；口常的活動(上下樓梯、外出散步等)不會影響恢復，一些柔和的體操還能促進肌肉和功能的復原。

遵從“月子禁忌”的亞洲女性(尤其是中國)相信這些禁忌可以嘁輕甚至避免產后發生的--些慢性病痛，俗稱“月子病”。例如，刷牙、吃冷酸硬的食物會引發牙痛；洗澡、下床活動會導致腰背、頸、四肢痛；洗頭、見風會引起頭痛；接觸冷水會導致手指、腕關節痛；等等。然而，2008年3月發表在學術期刊《婦幼健康雜志》上的一篇研究論女指出，對中國農村的l800多名女性的劃查結果顯示，“月子禁忌”與慢性痛的發生率沒有顯著聯系，一些“月子禁忌”反而會對女性健康有負面影響，例如：不刷牙容易導致牙周炎等口腔疾病。

最近，瑞士科學家們則發現，疼痛災難化級別(paincata—strophizingscale)越高的女性，在分娩過程中和產后體驗到的疼痛感越嚴重，而且產后恢復越慢。這也是醫學上的“恐懼一逃避模式”(fear—avoidancemodel)的形式之一，即把疼痛看做災難的病人容易因產生恐懼而采取保守的行為，例如：自我保護措施、體息等。很多研究表叫，對于慢性痛(如腰背?