產(chǎn)后恢復(fù)對(duì)女性來說的確是一個(gè)艱難而重要的過程。即便是我們印象中剽悍的白人女性，也不是生完孩子立馬就能下床活蹦亂跳的，醫(yī)生也同樣建議產(chǎn)婦好好體息、適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)、不要急于返回職場工作、幫助體形恢復(fù)的劇烈鍛煉最好在6～8周后再逐步進(jìn)行。所不同的是，西方女性在產(chǎn)后恢復(fù)期的口常生活并不像中國及其他亞洲國家的新媽媽們--樣發(fā)生明顯改變，沒有嚴(yán)格繁冗的“月子禁忌”。

西醫(yī)認(rèn)為，洗澡、洗頭、刷牙是必要的口常清清，可以降低產(chǎn)后傷口感染的風(fēng)險(xiǎn)；蔬菜、水果在產(chǎn)后也要多吃，保證營養(yǎng)平衡；口常的活動(dòng)(上下樓梯、外出散步等)不會(huì)影響恢復(fù)，一些柔和的體操還能促進(jìn)肌肉和功能的復(fù)原。

遵從“月子禁忌”的亞洲女性(尤其是中國)相信這些禁忌可以嘁輕甚至避免產(chǎn)后發(fā)生的--些慢性病痛，俗稱“月子病”。例如，刷牙、吃冷酸硬的食物會(huì)引發(fā)牙痛；洗澡、下床活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腰背、頸、四肢痛；洗頭、見風(fēng)會(huì)引起頭痛；接觸冷水會(huì)導(dǎo)致手指、腕關(guān)節(jié)痛；等等。然而，2008年3月發(fā)表在學(xué)術(shù)期刊《婦幼健康雜志》上的一篇研究論女指出，對(duì)中國農(nóng)村的l800多名女性的劃查結(jié)果顯示，“月子禁忌”與慢性痛的發(fā)生率沒有顯著聯(lián)系，一些“月子禁忌”反而會(huì)對(duì)女性健康有負(fù)面影響，例如：不刷牙容易導(dǎo)致牙周炎等口腔疾病。

最近，瑞士科學(xué)家們則發(fā)現(xiàn)，疼痛災(zāi)難化級(jí)別(paincata—strophizingscale)越高的女性，在分娩過程中和產(chǎn)后體驗(yàn)到的疼痛感越嚴(yán)重，而且產(chǎn)后恢復(fù)越慢。這也是醫(yī)學(xué)上的“恐懼一逃避模式”(fear—avoidancemodel)的形式之一，即把疼痛看做災(zāi)難的病人容易因產(chǎn)生恐懼而采取保守的行為，例如：自我保護(hù)措施、體息等。很多研究表叫，對(duì)于慢性痛(如腰背?