?會重拾育嬰樂趣，抑郁不過是一場惡夢而已。

　　四、最好回娘家坐月子

　　在娘家坐月子，熟悉的環(huán)境、至愛的親人，可以幫助新媽媽化解照料小寶貝的無措感，減輕她們的身體痛苦和內(nèi)心煩惱等，經(jīng)常過問她們的痛癢，能有效緩解產(chǎn)后抑郁。

　　現(xiàn)在人們結(jié)婚以后大多數(shù)人都是二人世界，和公婆是分開住的，頂多在周六周日的時候回去看望一下老人。所以，年輕人和上一輩的人溝通交流的時間相對比較少，即使和公公婆婆相處的關(guān)系再好，再親密，相信這種感情也不會比得上和自己的親生母親的關(guān)系親密無間。

　　如果坐月子在自己家坐，由母親來伺候，這樣比較方便一些，畢竟是自己的媽媽，對女兒的生活習(xí)慣和飲食喜好了如指掌，有什么話也好說，想吃什么不想吃什么，都可以無所顧忌地說。而如果和婆婆在一起，總會有許多話不好說，比如婆婆做的飯如果不合口味，肯定也會將就地吃下去。

　　坐月子，對于生完寶寶的第一個月的女人來說，是最關(guān)鍵的時期，不僅需要足夠的時間臥床休息恢復(fù)身體機(jī)能，更要保持愉快輕松的心情，以利于分泌乳汁喂養(yǎng)寶寶。所以，如何讓自己不僅能在身體上恢復(fù)，更讓自己的心情得到最大程度的愉悅，是很重要的。