我們都知道母乳是寶寶最好的食物，也知道最好的哺乳期是兩年，但是大部分媽媽都不得不在寶寶四五個(gè)月的時(shí)候就重回職場(chǎng)

菇妞媽媽也是其中一員。當(dāng)初對(duì)于背奶也是很煩躁的，不過(guò)后來(lái)漸漸掌握時(shí)間以后也就沒(méi)什么問(wèn)題了。

先說(shuō)說(shuō)一個(gè)背奶媽媽需要準(zhǔn)備的東西。

1、吸奶器

我用過(guò)好多牌子的吸奶器，接地氣的好女人，品種繁多的新安怡以及高大上的美德樂(lè)(以后有空再寫寫各個(gè)吸奶器的比較)。

2、儲(chǔ)奶瓶或者儲(chǔ)奶袋

一般背奶媽媽常用的是儲(chǔ)奶瓶，放在冷藏以后回家就可以直接倒在奶瓶里加熱喝奶了，但是菇妞比較特殊，由于出生幾乎都是親喂，所以在我上班初期菇妞根本是不肯喝奶瓶的，常常一天只喝三五十毫升，所以我的大部分奶只能放到儲(chǔ)奶袋里放進(jìn)冷凍了。

3、冰包

打開某寶，可以發(fā)現(xiàn)選擇真的非常多，價(jià)格的高低也很懸殊，我個(gè)人覺(jué)得假如你的單位離家不是太遠(yuǎn)，一個(gè)價(jià)格適中的冰包已經(jīng)很好用了。

4、冰袋

可以反復(fù)利用，假如用冰袋可能兩個(gè)小時(shí)就化了，但是放藍(lán)冰的話，一般到下班還是可以保證不化的，是很不錯(cuò)的選擇哈。

5、自身調(diào)節(jié)

前面四樣可能就是背奶必備，說(shuō)了客觀的東西，說(shuō)說(shuō)主觀的東西，媽媽返回職場(chǎng)，可能會(huì)非常忙，甚至有的媽媽一開始上班，就自動(dòng)回奶了，就如你對(duì)母乳喂養(yǎng)有很高的期望，還是應(yīng)該努力一下，保持良好的心態(tài)，盡量調(diào)整自己的工作時(shí)間，有條件的話多喝一些水，上下午各排出半個(gè)小時(shí)吸奶，吸奶的時(shí)候可以和寶寶視頻或者電話，盡量不要想工作的事情，非常有利于泌乳素的分泌哈。

注意：

最后提醒一下大家，吸出的奶經(jīng)過(guò)一天的冷藏，盡量在第二天喝完，不