散步是一項很適宜孕婦,尤其是妊娠末期孕婦的運動。它溫和、安全，優美的自然景色又可解除心里對分娩的各種擔心。但很多孕婦喜歡在鬧區馬路上散步，此處機動車排出的尾氣中含有大量的一氧化碳、鉛及氮和硫的氧化物，可能引起孕婦全身不適、肌肉酸軟及頭暈目眩等，同時通過胎盤屏障進入胎兒體內，影響大腦發育，而公園里空氣特別新鮮，可得到充足的“空氣維生素”--空氣負離子，對胎兒的生長發育十分有利。

　　懷孕期間散步益處多

　　對懷孕期的婦女來說，散步乃是鍛煉心臟血管的最佳方式之一，因為這可以讓你保持健康，而不會給膝蓋和腳踝帶來傷害。在懷孕的九個月中，你可以一直堅持，因為這絕對安全，同時如果你孕前沒有試過散步的話，現在開始也極為簡單。

　　還有一些比如健身球等運動，對孕中期的婦女也是很有好處的，孕婦可根據自身情況在醫生的建議下選擇。