許多準媽媽在生完寶寶后就想著能不能馬上減掉身上的脂肪，而且會為了減肥什么辦法都用上，也不管到底有用沒用，最先想到的減肥方式一定是從吃上面解決。其實在是錯誤的認為，想迅速瘦的媽媽太異想天開了，產后減肥一定要循序漸進的減，一口吃不成大胖子，同樣的一餐不吃也變不成個瘦子，所以說節食減肥是大錯特錯的方式。

　　三種產后可以減肥的方法不可信：

　　一：產后節食可以健康瘦身

　　產后42天內，產婦不能盲目節食減肥。生完BB后，媽媽們擔負著恢復能量和喂養寶寶雙重任務，如果營養跟不上，母親孩子一樣受苦，嚴重的時候還會引起產后各種并發癥，所以通過節食來減肥是不可取的。

　　二：減肥餐=低卡路里餐

　　許多產婦在為自己制定“瘦身餐”的時候，往往根據卡路里來計算，覺得蔬菜、水果卡路里低就只吃蔬果，肉類、奶制品卡路里高就不敢食用，這種想法真是不靠譜。

　　產后的飲食應該全面而合理。產后第2周內不建議食用魚類和肉類，是出于身體吸收的考慮，到了第3周，等身體適應，可以適當吃些。產婦不能挑食偏食，膳食應該做到干稀搭配、葷素結合，少吃煎、炸等不易消化的食物。

　　三：產后過段時間吃減肥藥

　　如果新媽們還在哺乳期，無論過多久，就不應該吃減肥藥。媽媽們在哺乳期服用減肥藥，藥物會隨著乳汁排出，直接到達嬰兒體內。新生寶寶的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，會造成肝功能異常。

　　另外，減肥藥也不利于產婦身體的正常代謝。減肥藥主要通過人體少吸收營養，增加排泄量，達到減肥目的，但是新陳代謝系統容易遭到紊亂，影響健?