?搟至臍部，在臍部停留作旋轉式揉按片刻，再下?lián){至小腹，又做旋轉式揉按，揉按時間應比在臍部稍長。如此反復，揉按10余次，每日2～3次，可使惡露、淤血排出，還可避免產(chǎn)后腹痛，產(chǎn)后子宮出血，以幫助子宮復位。

月子期間的休息可是女人的頭等大事，所以我們一定要講究方法，而不是一味躺在床上呼呼睡覺就可以解決的事情。

總結：月子期的產(chǎn)婦不應該再操持家務，或工作，因為這些都對身體傷害較大。我們不妨在月子期做個“壞女人”，好好享受一下休息的時光，當然一定要記住文章里介紹給您的科學休息方法，以免不必要的麻煩。月子期間的您一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己太疲勞。記住：女人只有在這關鍵的時期保護好自己才能更好地將愛傳遞給寶寶以及深愛我們的家人。