??兒，即使完全沒有條件，也要在桌上趴一會兒，恢復(fù)精力。

　　4、解決妊娠反應(yīng)

　　許多懷孕早期的女性都有妊娠反應(yīng)，每天工作時可能會突然感到要吐，然后就拼命往衛(wèi)生間跑。這也許會防礙懷孕期的正常工作，那么我們可以事先做好準(zhǔn)備，到時就不會那么狼狽了。

　　嘔吐通常會在懷孕三個月時終止，現(xiàn)在需要你做一個比較詳細的有彈性的時間計劃表，根據(jù)實際情況估計自己的承受能力和可能遇到的困難，對工作做出實事求是的承諾，盡量把工作安排好。可以準(zhǔn)備一些話梅等生津的小吃，盡可能減少不適的程度。

　　另外在工休期間盡可能補充富含維生素的水果。隨身帶好手絹、紙巾和塑料帶，以備不時之需。早上必須吃早飯，會減少惡心等不適反應(yīng)。如果妊娠反應(yīng)過于劇烈，不妨請幾天短假在家休息。

　　5、保持自己覺得舒適的姿勢。

　　進入孕中期后，準(zhǔn)媽媽們的不適反應(yīng)逐漸減少，食量大增。這時體重在穩(wěn)定增加，這時孕婦的行動已經(jīng)相對笨拙了，隨著子宮的增大，身體的重心也發(fā)生轉(zhuǎn)移，為了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。這時就不能再穿高跟鞋，防止滑倒、跌撞而發(fā)生意外。

　　孕中期的工作對孕婦和胎兒不會有多大影響。所以，只要注意工作間隙能適當(dāng)休息一下，不要干長時間站立或一個姿勢坐著的工作就可以了。從懷孕7個月開始，孕婦就不應(yīng)再值夜班。如果你所在的單位仍安排你值夜班，可以說明情況，征得理解，不要勉強從事。

　　6、充分的休息最為關(guān)鍵

　　孕晚期的準(zhǔn)媽媽們可能已經(jīng)覺得活動越來越不方便了，腿有時會腫起來，肚子越來越大，這是充分的休息最為關(guān)鍵，如果不?