?零食，如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點。
　　不要錯過任何就餐時刻，避免空腹。
　　在餐前半小時或餐后半小時喝飲料。不要在進餐的同時喝飲料
　　有些唾液分泌較多，這也會刺激嘔吐，酸性飲料有助于減少唾液分泌。
　　茶或甜的碳酸飲料有助于平息反胃的情況。或者試試檸檬水。
　　要多喝水，吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。
　　想吃什么就吃什么，不要因為你渴望的超出了你的飲食計劃而勉強自己放棄。
　　嘗試用冷的食物代替熱的（冷的食物散發(fā)的味道不是那么強烈）。
　　避免吃太油膩或辛辣的食物。
　　常吃一些富含蛋白質的小吃（如低脂肉類，海鮮，堅果，雞蛋以及豆類）。
　　在飯前吃點咸的食物，會幫助你順利地度過這一餐。